停止精神内耗的最好方法：do it

什么是精神内耗？

就是心里想很多，但行动为零。

• 还没做就担心失败
• 还没开始就害怕结果
• 还没行动就预演各种困难

精神内耗的代价

• 消耗大量能量
• 错失机会
• 越来越焦虑

停止内耗的方法

就是：do it，做了再说。

1. 先完成再完美
   不要等想清楚了再做，先做再改。
2. 降低预期
   不要期待一次就成功，先开始再说。
3. 动手而非动脑
   与其想100遍，不如做一遍。

写在最后

想是问题，做是答案。

do it，是解决精神内耗最好的药。