你之所以焦虑，是因为想要的太多而做得太少

你有没有这种感觉：

• 想学很多东西，但什么都没学精
• 想要很多，但真正做的很少
• 想法很多，但行动很少

这就是焦虑的根源。

焦虑的两大原因

1. 想要太多
看到别人学Python你也想学，看到别人健身你也想练，看到别人写作你也想写。

2. 做得太少
想了很多，计划了很多，但真正落实的很少。

如何打破焦虑？

1. 减少目标
   一次只做一件事，不要同时做好几件事。
2. 立刻行动
   不要等"准备好了"再开始，现在就开始。
3. 专注当下
   不要想太远，先把今天的事做好。
4. 接受不完美
   完成比完美重要，先做了再说。

写在最后

焦虑的反义词不是"平静"，而是"行动"。

当你开始行动，焦虑就会慢慢消失。

少想多做，才是治疗焦虑最好的药。