真正厉害的人，都懂得延迟满足

什么是延迟满足？

就是愿意为更有价值的长远结果，放弃眼前的即时满足。

延迟满足是反人性的

人性喜欢立刻满足：

• 刷短视频立刻爽
• 吃垃圾食品立刻爽
• 买买买立刻爽

但这些爽，是消耗未来的爽。

延迟满足是反脆弱的

短期看是痛苦，长期看是收获。

• 今天不吃的苦，明天要还
• 今天偷的懒，明天要还
• 今天省的力，明天要还

如何训练延迟满足？

1. 设定长远目标
2. 建立奖励机制
3. 减少即时诱惑
4. 关注过程而非结果

写在最后

延迟满足不是压抑自己，而是给自己更好的。