高手都在做的事：每天给自己留点空白时间

什么是空白时间？

就是没有手机、没有工作、没有任务的纯粹时间。

空白时间的力量

1. 激发创意
   很多好想法都是在发呆时冒出来的。
2. 整理思绪
   忙碌时是理不清思路的，安静时才能想清楚。
3. 恢复能量
   不停运转的大脑需要休息。

如何留空白时间？

1. 每天至少30分钟
   可以是早上起床后、午睡前、晚上睡前。
2. 做什么都可以
   发呆、散步、听音乐、喝茶，就是不要看手机。
3. 坚持21天
   形成一个新习惯需要21天。

写在最后

不要把每分钟都填满。

留白的人生，才是有空间的人生。